近来外国有研究显示，运动可以提高人们的性能力预防阳痿。由于现代人生活习惯的改变，白领等一些主流都市人缺少运动，身体状况下降，同时性能力也开始下降。

　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉“一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。

　　戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

（广州男科医院 – 性功能障碍责任编辑：林幽）

　　在西方国家不关生理性的包皮过长还是病理性的包皮过长进行包皮环切手术的人都会有很多，而在国内仍然不是很多。包皮过长对生殖系统是危害多多，国人性观念开放的同时生殖健康也应该重视。

　　男孩自幼都有生理性的包皮过长。大多数男孩随着阴茎的自然生长，包皮就会自然回缩。然而，自然的力量是有限的，难以使所有男孩的包皮都回缩到较理想的状态，从而使部分男孩留下了一点遗憾。据统计，男孩到了成年，包皮过长的发生率为48、97％。

　　从解剖上看，包皮就像穿在阴茎“身上”的一件“皮衣”，在龟头上包皮形成双层皱褶，就像是一件“夹层皮袄”一样，内层的皮肤叫内板，外层的皮肤叫包皮。两层皮肤包裹着龟头，在终端收成一个小口，叫包皮口。在包皮口里隐藏着龟头与尿道口。如包皮的口太小，使包皮不能上翻，医学上称为包茎。包茎的发生率为6、31％。

　　在幼儿时期，包皮的内板有一层上皮细胞是粘附于龟头上的，包皮与龟头就像是一个整体，如强行把包皮从龟头上剥离下来，就会引起不适或疼痛。儿童时期，随着阴茎的不断发育，尤其是夜间或憋尿时，阴茎不时地自然勃起，使包皮被拉长后又回缩，来回的活动使包皮与龟头之间发生了缓慢的剥离，渐渐地包皮从龟头上分离下来，包皮口也因阴茎勃起的反复扩张变得宽大起来。由于包皮的弹性回缩，以及龟头越长越大，包皮口也越撑越大，到青春期时，龟头就慢慢地露出了“庐山真面目”，龟头与尿道口都露于包皮口外，使幼儿时期一过性包皮过长的“景象”消失得无影无踪。

　　然而，不少的男孩到了青春期，那件“夹层皮衣”仍然“穿着”脱不下来，里面的龟头深藏不露。这是由于有些“皮衣”在胚胎时“设计”得过长，尽管阴茎做了长时间的努力，龟头仍藏于包皮之中，而表现为包皮过长甚至包茎。

　　要使所有的男孩包皮发育得尽善尽美，仅仅依靠阴茎的自然运动是不够的，如果对男孩能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟头的分离速度，就可以降低包皮过长或包茎的发生率，这是一个最简便而有效的方法。

　　如何帮助包皮的发育？每次应翻动多少长度比较合适？这是一个科学的问题。应根据包皮个体的不同状态来决定包皮的翻动程度。一般初次翻动应轻轻地试着翻动一下，如包皮很容易地就翻过来露出了龟头，且孩子也无明显的不适感觉，这样的包皮不需要费太大的工夫，随着阴茎的发育包皮会慢慢地回缩，不翻动它也不会发生包茎。对那些翻动包皮时，因包皮口较小，包皮不能外翻露出龟头，且翻动时有明显的不适甚至疼痛者，不应勉强从事，而应循序渐进地一点点地扩张，在多次地人工扩张下，包皮口就会慢慢地扩大，包皮会慢慢地缩短，最终会使隐蔽的龟头“崭露头角”。

　　包皮的发育不是一时的事，要经过数年缓慢的历程。因此，人工翻动包皮也不能依赖一次或几次就能达到目的，切不可操之过急，那样会适得其反，甚至造成包皮的撕裂伤、感染，反而加重包皮的病变。所以包皮的人工翻动，头几次最好在医师的指导下进行。

（广州男科医院 — 生殖整形 责任编辑：Jance）

　据一家健康杂志报道，早泄是射精障碍中最常见的疾病，发病率占成年男性的35%—50%，占射精障碍患者的90%。男人早泄，“性”命短，打不了女人所要求的持久战，使性生活黯然失色，夫妻关系不和甚至红杏出墙，成为许多男人做梦都在牵挂的老大难问题。从男性性功能障碍的发病率分析，早泄的发病率是最高的。随着年龄的增长，男人们越来越力不从心，这可能是因为许多中年男人由于生活及工作压力过大患上了诸如心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎、心理疾病等导致的。广州男科医院VIP专家会诊中心主任李渤接受采访时表示，患有早泄的男子只要树立信心，经过科学规范的治疗，是可以治愈的。

 

新快报记者 陈艳 余锦境　通讯员 吴文浪

　　本报上期《偷看A片男女各有所爱》的调查报道，让不少男女热衷讨论相关的话题，偷看A片，男女到底是怎样的性心理？看A片到底是好是坏？伴侣看A片怎么办等话题更为大家所关注。

　　广州男科医院VIP专家会诊中心主任李渤教授指出，性和吃饭、睡觉、运动同为正常人生活必不可少之事，在不违反道德、法律的情况下，看A片是一种生活调味剂，也有利于性功能障碍的治疗。但看片过度甚至沉迷其中则会适得其反。

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　　男看“性”女更看“爱”

　　不久前美国心理学者曾做过一个试验，发现许多女性对“性器磨擦”的镜头基本没感觉，而对不露性器的接吻、爱抚、情话等情意绵绵的镜头才有一定程度的性唤起。为什么会有这种不同？看A片反映出来的男女的性心理究竟有何不同？

　　李渤教授指出，“女人看A片时所产生的性冲动远不如男人来得直接和强烈”。女性在追求安全、依靠方面有种天性，这种天性融入到了性心理中，因此观看A片时女性更关注女主角在片中所得到的呵护、怜爱，以及男主角对她们的真情实感。因此，许多女性对“活塞运动”式的、视觉上很刺激的镜头或性交细节，是基本没有感觉的，她们更愿意体验“爱”“性”交融所带来的愉悦。

　　当然，女性在面对A片时也会有不同程度的性冲动，但这种冲动仍不如男性来得直接和强烈，而如一条涓涓细流，细腻而不事张扬。

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　　性欲强者少看为宜

　　李教授告诉记者，有两个中心会引起人体性兴奋，一个中心在大脑，其主管的五官通过视、听、幻想等功能引发性兴奋；另一个中心在脊髓，由于性器官受刺激引起条件反射。而通过看A片引起的性冲动，属于视、听引发的性兴奋。

　　“性欲较强的人少看A片为宜”，李教授认为，性欲太强的人，或者沉迷于看A片的人，在看片过程中，五官通过视、听可能会获得太过频繁的性冲动，如果性欲长期不能得到满足则可能导致性疲劳，性生活不举，或者是引发心理问题，一旦失控，甚至会引发性犯罪。

　　对于想通过看A片调节性生活的夫妻，李教授认为，偶尔为之可以，不能长期以此作为性生活的前奏。因为看A片本身并不是性生活的必要部分，要避免长此以往而形成心理依赖，导致“每逢性必看A片”的尴尬。

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　　性功能障碍者可适度看A片

　　“尽管A片被称为淫秽物品，受到明令禁止。但不可否认，它对于治疗男性性功能障碍是有效的”，李教授告诉记者，在临床治疗一些男性性功能障碍时，他也会给病人提出“不妨看看A片，唤起性冲动”的建议。

　　在李教授几十年的诊疗经验中曾有过这样的案例。一对结婚三年没有孩子的夫妻吵着要离婚，原来丈夫从新婚开始就一直不能进行性生活，李教授诊断为患有勃起功能障碍，后来，李教授就通过这类人工勃起的办法，让患者夫妻第一次体会到了完整的性生活。这一次就让他们夫妻怀上了小宝宝，这才打消了两人离婚的念头。

　　李教授说，通过看A片来调节和辅助治疗性功能障碍，更适用于心理性的性功能障碍，而由于心理问题引起相关障碍的患者大约占了90％，只有约10％的患者是属于真正的器质性病变引起的性功能障碍。

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　　看A片别影响夫妻感情

　　“不要把性看得很怪异！”李教授认为，随着国家性教育的慢慢普及，现在谈及“性”话题，很多人都不再会感觉脸红。但仍然有一部分人，对身边的伴侣爱看A片非常鄙视，甚至不能理解。

　　曾有妻子对丈夫爱看A片的“怪癖”忍无可忍而报警。对此，李教授指出，“看A片不要影响夫妻感情，夫妻应多一些相互理解，通过沟通协作，让两人获得更加满意的性生活”。

　　李教授表示，由于个人的生活环境和世界观不一样，对A片的认同程度也不一样。只要对方不违背法律和道德，可以给看A片的一方一定的宽容；爱看A片的一方也应该理解伴侣的想法，尽量避免当其面观看A片，婚姻双方应互相理解，求同存异方是相处之道。

　　另外，对于看A片后模仿其中的性爱方式的夫妻，李教授认为并无不可，男女性爱方式很多，只要双方感觉愉快就行。但也要因人而异，注意性爱的安全，例如前段时间热映影片《色·戒》中的“回形针”体位，就需要双方身体具有一定柔韧性，不是所有的人都能成功尝试。

                                                                        

                               （广州男科医院——媒体报导责任编辑：黄鸣）来源于新快报

 本期指导专家

　　广州男科医院VIP专家会诊中心主任李渤主任医师

　　炎炎夏日，酷暑难当。不过，许多前列腺病患者却感觉爽多了，冬天里那些恼人的尿频、尿急、尿痛等症状减轻了。难道常年的疾病已经不治自愈了？但也有不少男性朋友的前列腺炎又复发了，有明显的排尿不适症状，并伴有腰酸和会阴部酸胀感觉。夏季是泌尿系统疾病的高发季节，每到夏天，不少男性朋友都纷纷走进医院诊治前列腺炎。

　　现状

　　男人“生命腺”频受扰

　　前列腺因其对男人的重要性，也常被称为男人的“生命腺”。而前列腺炎是男科病中最常见的病种，病原种类多、发病率高、发病年限长。据广州男科医院VIP专家会诊中心主任李渤介绍说，医院的一组调查数据显示，目前前列腺炎发病呈年轻化趋势，来院就诊病人中，95%以上为25岁到40岁的中青年人。

　　广州男科医院VIP专家会诊中心主任李渤介绍说，主要的临床表现是精神萎靡，疲乏无力，腰酸腿软，遗精频繁，排尿滴沥不尽，总有排尿不尽的感觉。尿道口经常有稀薄的水样分泌物或乳白色粘液，排尿时尿道部位有时有轻微的灼热或不适的感觉，并伴有腰酸、会阴部酸胀不适，以及出现血尿、尿潴留等一系列症状。

　　解惑

　　它们侵袭着我们的“生命腺”

　　李主任介绍说，前列腺炎发病的主要原因，是由于不良的生活方式引起尿路逆行感染。由于前列腺解剖结构的特殊，药物不易渗入，容易导致前列腺炎迁延难愈，反复发作。

　　病原体感染：男性青壮年正处于性功能旺盛期，性兴奋刺激易致前列腺反复充血，诱发炎症。此时期前列腺液分泌最旺盛，这为细菌提供了良好的生长条件。

　　不良饮食习惯：前列腺疾病发病率与男性雄性激素、酗酒、吸烟、食用辛辣食品及大量动物脂肪等不良饮食习惯有关。

　　习惯性便秘：便秘会向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，还会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

　　个人卫生不好：三角区清洁卫生不好，各种微生物包括细菌、病毒、支原体、衣原体等就可能通过尿道进入体内引起尿路感染而诱发前列腺病。

　　性生活不当：过频或长时间禁欲，都会使前列腺反复充血，长期这样，就会造成病理变化，发生炎症。

　　专家提醒

　　青壮年，认清你的“生命腺”

　　李主任分析说，男性青壮年时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时性活动如过于频繁，会使前列腺长期处于超负荷运转，身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害，侵入前列腺并生长繁殖，引起前列腺炎。前列腺炎不仅会带给患者莫大的生理和心理痛楚，还会影响生活质量和生育能力，性欲减退，出现早泄或阳痿等。但有很多男士对此认识不够，主要有以下五大认识误区：误区一：认为前列腺疾病熬得过去。许多前列腺疾病患者认为前列腺疾病只属于小毛病，以为熬一熬就会过去，而临床统计表明，到目前为止，极少有前列腺病是自然而愈的。

　　误区二：认为只要清除了病菌就能治愈。有80%的前列腺病患者总认为前列腺病是普通的炎症，大量使用抗生素，虽然化验结果病菌消失了，但很快又会复发，总是在治疗复发再治疗再复发的境地中徘徊，其实还有一种是非细菌性前列腺炎。

　　误区三：认为前列腺疾病是“终身性”疾病。由于前列腺疾病发病率高，且容易反复发作，导致一些患者因而丧失信心，认为前列腺疾病是“终身性”疾病，其实有不少前列腺炎是心理原因导致，心病去除疾病也就痊愈了。

　　误区四：乱投医，乱用药。一些久治不愈的慢性前列腺炎患者，“走马灯”式地更换医院，乱吃药，随意更改治疗方案。这其实并不是明智之举，随着时间的推移只会加重患者心理负担，更造成精神上的痛苦。

　　误区五：将前列腺疾病当成性病治疗。很多患者在发现尿频、尿急、晨起时尿道口有白色分泌物时，或在性生活中阳痿、早泄、没有性欲时，总误认为是得了性病，加之滥用抗生素自我治疗，反而加速了病情的恶化。

　　专家指引

　　调理生活，防治有一手

　　药物对前列腺炎的治疗能起到很大的作用，如果妻子在生活中适当调理，无形中就会加强防治功效，让丈夫远离前列腺炎。

　　饮食调理：日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆制品能有效遏止前列腺癌。哈佛医学院针对47万个男人研究中，发现吃西红柿最多的人得前列腺癌的比例最低。

　　夫妻生活要规律：短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率比较高。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可引起炎症。

　　适量运动：生活压力会增加前列腺炎的患病机会，应放松身心，到户外做做运动，适度地进行体育活动有助于增强肌体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　注意个人卫生：盛夏患者可采用温水坐浴的方法，促进局部血液循环，增强免疫功能。